Health Tip

はじめに「“健康のために”と食事を少なくしたりして、気づいたら実は体重が減りすぎていた…」なんてことはありませんか？近年、ダイエットや生活習慣病予防として人気の糖質制限や食事制限ですが、やりすぎは逆に健康を害する可能性があるとされています。...

疲れやすい原因は血糖値の乱れかも？カルノシンの効果やNG習慣、甘いものの落とし穴、今日からできる疲労回復法をわかりやすく解説します。

運動していても安心できない？最新研究で判明した「座りすぎ」と認知症リスクの関係を解説。脳を守るための具体的な対策も紹介します。

バターと植物油、どちらが健康に良いのか？22万人を33年追跡した研究から、バターを植物油に置き換えるだけで死亡リスクが17％低下する可能性が判明。分かりやすく解説します。

最新の研究で、納豆を「週に数パック」食べる高齢男性は、全く食べない人に比べ死亡リスクが40%低いことが判明！関西医科大学による15年間の追跡調査の結果を、プロのライターが分かりやすく解説します。健康寿命を延ばすためのヒントが満載です。

「ダイエットしてもなかなか体重が落ちない」「健康診断でBMIが高いと言われた」——そんな悩みを抱える方は少なくありません。近年、肥満は見た目の問題ではなく“治療すべき疾患”として世界的に注目されています。この記事では、最新の抗肥満薬の動向や...

出社前のカフェテリアで、サイフォンのコーヒーを飲みながら、こんな話になりました。「一日中デスクワークで、ほとんど歩いていない気がするんです」と。資料によると、1日2000歩しか歩かない人でも、あと500歩ほど増やすだけで死亡リスクが下がる可...